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韭菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料韭菜一把相克食物鸡蛋一个相]
2017-09-18 22:17:28
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香煎孜然素鸡的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 素鸡1条孜然粉适量油适量香煎孜然素鸡的做法1.烧烤孜然粉适量，素鸡切0.5厘米片备用2.电饼铛内刷少量油，素鸡码放，煎]
2017-09-18 22:16:13
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炸虾的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料基围虾5两油适量淀粉适量鸡蛋一个相克食]
2017-09-18 22:10:56
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炖牛肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉3斤相克食物胡萝卜相克食物洋葱相克食物炖]
2017-09-18 22:00:13
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三红同炒的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 瘦肉二两 甜红椒一个番茄一个相克食物 油盐适量三红同炒的做法1.瘦肉切粒，番茄切碎，甜红椒切小条2.锅中放油盐，辣椒]
2017-09-18 21:58:57
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炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿9个相克食物 葱姜蒜少许花椒少许大料1个 小干辣椒2个油]
2017-09-18 21:52:58
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莴笋炒香肠的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料莴笋一根相克食物香肠两根相克食物]
2017-09-18 21:50:25
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菠菜手擀面的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一小把相克食物面粉适量 盐适量 玉米油适量菠菜手擀面的做法1.将菠菜摘掉根和老叶]
2017-09-18 21:49:15
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菠萝果酱的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝适量相克食物白糖适量相克食物淀粉少许菠萝果酱]
2017-09-18 21:49:01
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青椒豆豉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆豉1包相克食物青椒适量相克食物蒜适量相克食物油15克 鸡精适量青椒豆豉]
2017-09-18 21:48:50
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蓝莓山药泥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山药2根相克食物 蓝莓酱2勺蜂蜜1勺相克食物蓝莓山药泥的]
2017-09-18 21:47:27
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无油酸奶蛋糕的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制酸奶120克 低筋面粉40克 玉米淀粉20克白砂糖45克相克食物 柠檬汁几滴鸡]
2017-09-18 21:23:50
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反沙番薯的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯1个相克食物]
2017-09-18 21:23:30
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豆瓣酱子姜的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 子姜1个豆瓣酱适量相克食物豆瓣酱子姜的做法1.准备一个子姜，]
2017-09-18 21:22:34
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核桃仁炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜两根相克食物 核桃仁120克 红辣椒一个 盐适量 生抽一点点花生油适量胡椒粉一点]
2017-09-18 21:15:10
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凉拌莴笋的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋相克食物蒜相克食物 红辣椒醋相克食物油凉拌莴笋的做法1.莴笋切丝2.倒点醋，]
2017-09-18 21:14:19
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猪肉大葱锅贴的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉500克五花肉500克 葱花，姜末适量 五香粉，黑胡椒粉，生抽，料酒适量 熟食用油，]
2017-09-18 21:12:01
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番薯饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番薯七八个相克食物糯米粉三匙白糖一匙相克食物油少许番薯饼的做法1.把番薯洗]
2017-09-18 21:10:45
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土豆丝鸡蛋卷饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉1杯（160ml） 清水1小碗]
2017-09-18 21:10:33
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蒸榆钱儿的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 榆钱儿250g 玉米面150g大蒜1头相克食物 盐适量香油少许 剁椒少许蒸榆钱儿的做法1.榆钱儿洗净 2.将榆钱儿放入蒸盘 将玉]
2017-09-18 21:08:26
