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冰卤蔬菜&木耳的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 食材︰黑木耳1盒 食材︰白萝卜1/2个 食材︰杏鲍菇3根 食材︰红萝卜1/2个 食材︰青花菜1/2粒 调味料︰葱3根 调味料︰姜5]
2017-10-18 11:13:57
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泡菜炒粉条的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 泡菜适量 粉条适量葱两根相克食物蒜六个相克食物油适量 鸡精适量 水少许泡菜炒粉条的做法1.准备食材：把酸菜全部切稍大]
2017-10-18 11:13:55
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咖喱鳊鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料红萝卜1根洋葱1个相克食物土豆1个相克食物鳊鱼]
2017-10-18 11:13:49
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腐竹三层肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹100克相克食物三层肉200克 酸菜25克食用油适]
2017-10-18 11:12:51
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枣馅黑芝麻紫薯饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯400g相克食物 枣70g糯米粉60g牛奶50g相克食物 黑（白）芝麻适]
2017-10-18 11:12:42
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小葱拌豆腐的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香葱一小把相克食物豆腐一小块相克食物 盐适量香油适量蚝油少许小葱拌豆腐的做法1.]
2017-10-18 11:12:16
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香蕉糯米饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物糯米粉300g黑芝麻适量相克食物白砂糖1勺相克食物油适量香蕉糯米饼的做]
2017-10-18 11:10:00
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葱油带鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物小葱5棵相克食物生姜2片相克食物 味极鲜酱油6勺醋半勺相克食物 水5勺葱]
2017-10-18 11:09:15
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韭菜煎饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜50克相克食物鸡]
2017-10-18 11:08:39
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滋滋柠香盐烤秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼1条相克食物 内酯豆腐半盒 酱黄瓜适量 泡菜适量柠檬适量相克食物 盐适量滋滋柠]
2017-10-18 11:08:12
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西洋参炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 鸡半个西洋参6――8片相克食物当归1片相克食物 盐适量大枣六个相克食物枸杞一小捏相克食物西洋参炖鸡汤的做法1.把鸡肉]
2017-10-18 11:07:26
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山药木耳黄瓜的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 山药：止泻、健脾、补肺黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药一斤（最好粗的）相克食物黄瓜]
2017-10-18 11:07:00
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自制彩色炒酸奶# 搭配黑麦无糖无油面包#有能量也不怕胖的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 金典牛奶2盒 菌粉一袋 大麦若叶青汁粉(抹茶粉)一勺 熟紫薯粉1勺 蛋白粉（脱脂可可粉）一勺 坚果碎仁适量 100%黑麦面包]
2017-10-18 11:06:22
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洋葱鲔鱼拌一拌的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鲔鱼罐头1罐洋葱1小个相克食物 小番茄3个黑胡椒适量洋葱鲔鱼拌一拌的做法1.洋葱的量约]
2017-10-18 11:05:41
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红小豆焖白米饭的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米2碗相克食物 清水适量红小豆半斤相克食物红小豆焖白米饭的做法1.将大米放入]
2017-10-18 11:04:41
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热巧克力的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 鲜奶油70克 鲜牛奶250克 黑巧克力30克砂糖10克相克食物 黑胡椒颗粒1粒 苦甜巧克力屑（撒表面）一点点热巧克力的做法1.]
2017-10-18 11:04:18
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辣椒小炒肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉一小块 瘦猪肉半块青辣椒四个相克食物红椒一个干辣椒三]
2017-10-18 11:04:14
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巧克力可可戚风的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个（带]
2017-10-18 11:04:07
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爆炒小公鸡的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉400g相克食物 青红椒各1个油适]
2017-10-18 11:02:58
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黄豆猪蹄的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄半个相克食物黄豆半碗(干豆)相克食]
2017-10-18 11:02:30
