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番茄焖鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼500克相克食物番茄1个相克食物 姜末适量油适量 蛋清1个 玉米淀粉少许 盐适量料]
2017-10-27 12:49:48
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酥糖的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 炒熟黑芝麻100克白糖30克相克食物油少许酥糖的做法1.准备好炒熟的黑芝麻一份2.锅中放少许油烧热，放白糖炒化3.白糖化开]
2017-10-27 12:49:16
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牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶150克相克食物 免煮燕麦片50克 水果少许葡萄干少许 蔓越莓干少许 干果少许牛奶燕麦粥的做]
2017-10-27 12:49:14
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干锅茄子豆角的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料茄子一根相克食物豆角一把相克食物蒜头适量相克食物油适]
2017-10-27 12:48:53
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金鱼水饺的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 肉末200g 香菇末100g 姜末适量淀粉10g香油15g 生抽10g 二十三香少许 盐少许 饺子皮6两金鱼水饺的做法1.把所有主材料放]
2017-10-27 12:48:37
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奇味苦瓜的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜相克食物枸杞相克食物 精盐 鸡精香油白糖相克食物]
2017-10-27 12:46:53
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韭菜炒蚬肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 蚬子一斤韭菜300克相克食物油适量 盐适量蚝油适量韭菜炒蚬肉的做法1.蚬子洗干净，泡一]
2017-10-27 12:46:41
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酸菜羊肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉半斤相克食物 酸菜适量姜少]
2017-10-27 12:46:03
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茄子炒蛋的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子一根相克食物鸡蛋两个相克食物葱适量相克食物 剁]
2017-10-27 12:44:04
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蕃茄酱炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉半斤相克食物油适量 蕃茄酱1汤勺 盐半勺 生姜丝适量蒜两瓣相克食物蕃茄酱炒]
2017-10-27 12:44:02
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椰丝酸奶慕斯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料芒果一个相克食物酸奶100g相克食物牛奶80g相克食物]
2017-10-27 12:43:04
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杂蔬拌米饭的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香肠半个相]
2017-10-27 12:42:24
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家常回锅豆腐的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料]
2017-10-27 12:41:42
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凉白肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉适量相克食物姜适量相克]
2017-10-27 12:41:25
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水果拼盘的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 火龙果：活血化瘀葡萄：利水、补气、补血食材用料 西瓜球14个火龙果一大片相克食物葡萄7粒相克食物橘子一个水果拼盘的]
2017-10-27 12:41:24
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安神补血汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料四季豆150克相克食物木耳10]
2017-10-27 12:40:10
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樱花虾煎饼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 中筋面粉2大匙 水1大匙 胡椒盐1小匙 樱花虾2大匙樱花虾煎饼的做法1.将面粉、水、胡椒盐调匀。2.加入一半的樱花虾搅匀。]
2017-10-27 12:36:18
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西兰花炒肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西兰花相克食物猪肉相克]
2017-10-27 12:35:00
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煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉一个柿子椒半个相克食物胡萝卜半个相克食物]
2017-10-27 12:34:40
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彩色蔬菜面的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉 胡萝卜，菠菜，苋菜彩色蔬菜面的做法1.胡萝卜榨成泥2.菠菜榨成泥3.苋菜先用开水烫一下，放凉揉出汁4.胡萝卜面5.菠]
2017-10-27 12:34:03
