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水果珍珠圆子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳草莓：暖肝、补肝、止泻菠萝：止泻、消食积、利水食材用料糯米粉150克 热水适量冰糖适量相]
2017-09-14 23:18:37
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水果燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 熟燕麦50克牛奶100克相克食物苹果半个相克食]
2017-09-14 23:06:30
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豆渣饼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉半碗 豆渣适量鸡蛋1个相克食物 盐适量西葫芦适量相克食物胡萝卜适量相克食物豆渣饼的做法1.豆渣适量2.把胡萝卜、西]
2017-09-14 23:05:51
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香菇鸡肉馄饨的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉2块香菇3朵相克]
2017-09-14 23:03:56
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家常茄子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子一个相克食物五花肉150克 葱花适量 蒜末适量 盐适量 老抽]
2017-09-14 23:03:23
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腊肠炒饭的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭4碗相克食物腊肠3条相克食物 玉米粒100克豌豆100克 盐适量 鸡精适量 味极鲜酱油适量油适量]
2017-09-14 23:02:19
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虾仁炒蛋的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾仁200克鸡蛋四个相克食物 葱花少取 盐适量虾仁炒蛋的做法1.先把鸡蛋打]
2017-09-14 22:55:01
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原味纸杯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶50 克相克食物油50 克 低粉65 克 奶粉5 克 蛋黄5 个蛋清5 个 糖25 克 塔塔粉3 克 柠檬汁5]
2017-09-14 22:54:39
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奥尔良烤翅的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 鸡翅中（中等大小）800g 奥尔良粉生姜5g相克食物 生抽一小勺 盐少许食用油一大勺蜂蜜一小勺相克食物奥尔良烤翅的做法1.]
2017-09-14 22:45:08
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山药胡萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳排骨：补肾、益气、润燥食材用料山药250克相克食物胡萝卜1根]
2017-09-14 22:42:04
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自制红豆沙的做法和食材用料及健康功效
[食材用料红小豆500克相克食物白糖100克相克食物花生油80克自制红豆沙的做法1.红小豆淘洗干净，用温水前一晚上泡上2.第二天早上，]
2017-09-14 22:42:02
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黄金蛋炒榨菜丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榨菜1包鸡蛋5个相克食物蒜头3瓣相克食物油适量 生抽适量黄金蛋炒榨菜丝的做]
2017-09-14 22:40:42
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酸辣凤爪的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡爪500克相克食物黄瓜一]
2017-09-14 22:35:52
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芝麻球的做法和食材用料及健康功效
[食材用料糯米粉100g白糖30g相克食物 泡打粉2g 开水80g 豆沙馅84g芝麻适量相克食物芝麻球的做法1.白糖称重加开水化开2.糯米粉称重]
2017-09-14 22:32:29
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鲜辣椒肉酱的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉1斤相克食物]
2017-09-14 22:25:25
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＃年夜饭＃迷彩蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 蛋黄糊： 蛋黄75克 白糖20克 低粉40克 茶籽油35克 蛋白糊： 蛋白150克 白糖60克 奶油馅： 白糖15克 抹茶粉5克 淡奶油22]
2017-09-14 22:19:31
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儿菜清汤的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 儿菜250g 盐适量食用油适量儿菜清汤的做法1.儿菜去除老茎清洗干净（鲜嫩翠绿的儿菜不用削外皮）2.切块儿3.水开倒入儿菜]
2017-09-14 22:18:44
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轻乳酪蛋糕的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉30克 玉米粉20克 蛋黄3个 蛋白3个 奶油奶酪150克牛奶150克相克食物白糖75克相克食物轻乳]
2017-09-14 22:18:07
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辣土豆炒鸡的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料土豆2相克食物辣椒2相克食物鸡肉4份之一相克食物生姜6片相]
2017-09-14 22:01:00
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牛板筋西兰花的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛板筋半碗西兰花半棵相克食物 盐适量 辣椒面适量孜然适量黑芝麻适量相克食物 鸡]
2017-09-14 21:57:48
