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凉拌苜蓿（草头）的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 盐 鸡精 醋适量香油适量凉拌苜蓿（草头）的做法1.从地里掐的苜蓿，洗干净，晾水。2.放一勺盐，用力搓揉，让水分都出来]
2017-10-11 05:06:34
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韭菜炒银芽(无辣椒版本)的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料韭菜1小把相克食物绿豆芽1斤相克食物 菜籽油20克 食盐10克 鸡]
2017-10-11 04:53:23
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杂粮煎饼果子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉40克 黑豆面20克 玉米面20克豆瓣酱适量相克食物]
2017-10-11 04:51:29
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木耳炒白菜片的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料木耳适量相克食物白菜半棵相克食物 姜片适量 葱花适量]
2017-10-11 04:45:36
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芥末鸡丝金针菇的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸肉120克金针菇200克相克食物黄瓜一根相克食物 葱姜片]
2017-10-11 04:45:30
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绿色的饺子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜2斤相克食物 白面500克 土鸡蛋6个韭菜300克相克食物油30克 花椒面10克 盐少许绿色]
2017-10-11 04:40:47
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烧麦蒸饺的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 饺子皮400克 饺子馅600克胡萝卜50克相克食物马蹄50克相克食物蘑菇30克相克食]
2017-10-11 04:28:30
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我们家人做早餐的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土豆粉1包火腿1根相克食物蒜苗一把相克食物葱1小段相克食物姜2片相克食物我们家人]
2017-10-11 04:28:29
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孔雀开屏的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鳊鱼1条小葱5根相克食物 泡椒3勺 盐1勺味精小半勺相]
2017-10-11 04:22:09
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豆腐圆子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 猪肉末300克豆腐100克相克食物 小粉30克姜1O克相克食物 调料适量豆腐圆子的做法1.]
2017-10-11 04:21:12
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兰花蒸饺。的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜相克食物面粉油适量 盐适量兰花蒸饺。的做法1.放入馅料，顺着边缘捏第]
2017-10-11 04:15:21
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蒸双黄蛋的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 双黄鸡蛋4个小葱1棵相克食物油10克 味极鲜适量蚝油适量蒸双黄蛋的做法1.鸡蛋洗干净，放蒸锅蒸熟，剥皮切两瓣，装入盘中]
2017-10-11 04:11:11
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奶酪火腿面包的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿片8片 奶酪片8片鸡蛋1个相克食物 面团4个奶酪火腿面包的做法1.把面团分]
2017-10-11 04:04:13
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鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋相克食物香菜相克]
2017-10-11 04:02:49
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南瓜培根意面的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜适量相克食]
2017-10-11 04:00:20
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减肥瘦身杂粮饭的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米250g相克食物绿豆100g相克食物 去皮高梁米25g 燕麦米]
2017-10-11 03:52:20
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核桃酥（植物油版）的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 核桃仁150g鸡蛋3个相克食物砂糖100g相克食物 玉米油280g 低筋面粉600g小苏]
2017-10-11 03:52:04
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羊肉汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肉半斤相]
2017-10-11 03:45:44
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草莓慕斯
[健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质食材用料草莓320g相克食物 淡奶油200ml牛奶30ml相克食物 糖（奶油用）10g 糖（]
2017-10-11 03:40:05
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土豆烧鸡块的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料鸡肉300克相克食物土豆一个相克食物 葱姜蒜]
2017-10-11 03:39:31
