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闽南咸饭的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰虾米：补肾壮阳、托毒、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米300克相克食物]
2017-10-18 20:18:59
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小面的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 苗条适量葱适量相克食物蒜适量相克食物姜适量相克食物香菜适量相克食物 辣椒面适量 盐]
2017-10-18 20:17:30
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手工全麦馒头的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 全麦面粉200克 安琪干酵母2克糖5克相克食物 水适量手工全麦馒头的做法1.容器中放入面粉、糖、干酵母，边加水边用手和面]
2017-10-18 20:17:11
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芥蓝炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料腊肉200克芥兰半斤相克食物油适量葱]
2017-10-18 20:15:52
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腊肉煮豆丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料腊肉1小块 湿豆丝250克娃娃菜5片(整张叶子)相克食物]
2017-10-18 20:12:31
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烩麻食的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉约200克鸡蛋3]
2017-10-18 20:12:04
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迷你小饭包的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料米饭1碗相克食物土豆两个相克食物牛肉适量]
2017-10-18 20:11:19
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火龙果椰蓉牛奶冻的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红心火龙果半个 玉米淀粉3勺白糖适量相克食物牛奶240ml相克食物 椰蓉适量火龙]
2017-10-18 20:10:24
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鲜榨火龙果汁的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 红心火龙果半个（200克）蜂蜜50克相克食物 凉白开水适量鲜榨火龙果汁的做法1.准备食材，并称好蜂蜜份量。2.将火龙果去]
2017-10-18 20:10:21
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土豆泥虾球的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆6个中等大小的相克食物 大虾16只鸡蛋1个相克食物]
2017-10-18 20:10:11
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蒜泥龙虾的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾3斤 蒜泥半斤 啤酒一听 盐味精鸡精少许蒜泥龙虾的做法1.龙虾洗净2.龙虾过油，]
2017-10-18 20:07:41
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虫草花莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺花生：健脾、化痰、润肺食材用料排骨200克相克食物莲藕一个相克食物虫]
2017-10-18 20:07:02
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牛油果蛋煎的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛油果1个鸡蛋4枚相克食物油无油或少油 盐无盐或少盐牛油果]
2017-10-18 20:06:44
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鲜奶芝士蛤蜊汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蛤蜊：软坚、化痰、利水卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料土豆200g相克食物蛤蜊1cup相克食物卷]
2017-10-18 20:05:59
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盐水甜菠萝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝1个相克食物 盐1匙 水菠萝的一半盐水甜菠萝的做法1.超市买的给削好的菠萝2.碗里]
2017-10-18 20:05:20
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抹茶蜜豆卷的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕片:鸡蛋3个相克食物 低筋面粉60g牛奶60g相克食物油25g]
2017-10-18 20:01:51
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大头菜叶蒸肉饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪上肉250g 大头菜叶50g油适量 盐适量蚝油适量 酒2-3滴胡椒粉少许 生粉适量大头]
2017-10-18 20:01:44
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花好月圆的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯适量相克食物山药适量]
2017-10-18 20:01:25
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苏泊汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料圆白菜半棵（大约300克）相]
2017-10-18 19:58:25
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油炸馒头片的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 水少许 馒头1-2个油适量 盐一勺油炸馒头片的做法1.馒头切成薄片。2.盛适量凉水，馒头片两边都沾上水。3.中小火开始煎炸]
2017-10-18 19:56:22
