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东北酱拌菜的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 各色蔬菜，花生米，干豆腐适量 大酱，耗油适量东北酱拌菜的做法1.准备好各种绿蔬，洗净2.改刀，切块，或者手撕3.调酱汁]
2017-10-18 21:55:13
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花蛤冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 花蛤蜊200g冬瓜200g相克食物麻油5g 食盐3g 细香葱1根料酒10ml枸杞子4g相克食物姜2片相]
2017-10-18 21:53:28
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粗粮炉果的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克 玉米面80克 玉米油60克猪油20克鸡蛋1个相克食物 盐3克 泡打]
2017-10-18 21:53:07
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茄汁空心粉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 空心粉200g 紫洋葱1个鸡蛋2相克食物油平时多一点点番茄酱相克食物 葱蒜 盐]
2017-10-18 21:52:38
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糯米银耳莲子粥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米50克相克食物大]
2017-10-18 21:52:19
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油炸虾的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾500克芹菜适量相克食物 青椒红椒适量 大蒜头四个生姜几片相克食物鸡]
2017-10-18 21:52:11
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萝卜炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩500克相克食物萝卜一个相克]
2017-10-18 21:51:28
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香葱猪肉包。的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉1000克牛奶500克相克食物 酵母10克 白沙糖10]
2017-10-18 21:51:13
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姜葱花生焖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪蹄1个相克食物花生小半碗相克食]
2017-10-18 21:51:03
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葡萄干饼干的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 鸡蛋液 15g 低筋面粉150g 无盐黄油75g 糖粉（依个人喜好）50g葡萄干30g葡萄干饼干的做法1.准备好材料2.黄油软化，和白]
2017-10-18 21:49:50
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肉片松蛾炖山药的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 山药：止泻、健脾、补肺花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料山药2根相克食物 肉片适量 松蛾适量花生油]
2017-10-18 21:49:27
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大米发糕的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 大米粉300克糖50克相克食物 温水225克葡萄干适量 酵母5克大米发糕的做法1.准备好食材2.酵母用温水化开3.大米粉中加入白]
2017-10-18 21:49:08
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什锦炒乌冬的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 乌冬面1包 瘦肉适量圆]
2017-10-18 21:48:56
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素牛肉汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 红萝卜：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料红萝卜2条白萝卜1条相克食物 香菇头600公克 姜片3片 蕃茄1颗 素牛]
2017-10-18 21:46:19
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青炒白萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜400克相克食物 色拉油适量红椒半个香葱两根]
2017-10-18 21:45:52
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滋补大骨汤的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 筒骨适量红枣适量相克食物枸杞适量相克食物党参适量相克食物北芪适量滋补大骨汤的做法1.把所有材料清洗干净，备用。2.]
2017-10-18 21:45:43
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石狩鲑鱼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 鳟鲑100g 鲑鱼卵30g 盐少许 八方汁：1大匙 水300㏄ 柴鱼素1/2大匙 淡色酱油1大匙石狩鲑鱼的做法1.鳟鲑洗净沥干，撒上少]
2017-10-18 21:45:11
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生菜虾仁的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 美生菜1个虾仁150公克相克食物西芹100公克相克食物雪梨100公克相克食物 黄椒20公克 小蕃茄20公]
2017-10-18 21:44:53
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酸辣海鲜米线的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 米线适量酸辣海鲜米线的做法1.干香菇泡发2.韭菜，红萝卜，洋葱洗净泡盐水3.青红椒切段，泡发后的香菇切碎，蒜米切碎，]
2017-10-18 21:43:54
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莴笋炖排骨的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 新鲜莴笋1根 排骨半斤 生姜半块 油适量 盐适量莴笋炖排骨的做法1.排骨洗净，用开水淖过；莴笋去皮，切成长方块儿；生姜]
2017-10-18 21:43:01
