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茭白笋8的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 茭白笋3支 花生面筋1/2罐 盐少许茭白笋8的做法1.茭白笋煮熟，水滚煮3~5分钟2.待稍凉切丁，撒少许盐调味3.放入罐头花生]
2017-10-25 23:52:15
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蒜油辣椒的做法和食材用料及健康功效
[食材用料大蒜适量相克食物 油，辣椒适量蒜油辣椒的做法1.大蒜叶摘掉不要，要茎和头2.清洗干净3.晾干，切细4.加盐和辣椒拌匀放置]
2017-10-25 23:52:08
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铁板酱虾米汉堡的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 寿司米3人份 寿司醋适量虾仁100g相克食物洋葱半颗相]
2017-10-25 23:51:51
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猕猴桃银耳羹的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压猕猴桃：暖肝、健胃、清热莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳1朵相克食物猕猴]
2017-10-25 23:51:47
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草莓双皮奶的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250ml相克食物砂糖适量相克食物 新鲜水果少许鸡蛋两颗]
2017-10-25 23:51:10
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香菇肉末蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐一斤相克食物香菇两个相克食物 肉末适量香葱一颗相克食]
2017-10-25 23:51:00
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潮汕特产甜粿
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 甜粿适量鸡蛋一个相克食物米粉适量食用油适]
2017-10-25 23:50:15
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白灼儿菜的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 儿菜适量蒜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量白灼儿菜的做法1.儿菜洗净切好装盘2.炒锅烧开水放入儿菜焯水，焯好后过]
2017-10-25 23:49:25
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洋葱青椒鱿鱼花的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱一小个]
2017-10-25 23:49:14
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芹菜炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芹菜300g相克食物腊肉一块 盐适量芹菜炒腊肉的做法1.将]
2017-10-25 23:49:00
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黄豆炖五花肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 黄豆（干的）50克五花肉200克蒜1-2瓣相克食物葱适量相克食物白糖少许相克食物 生抽]
2017-10-25 23:48:21
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福满乾坤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质干贝：补肾、滋阴、辅助降血压料酒：活血化瘀食材用料猪肚1个相克食物 野米100克芡实10]
2017-10-25 23:48:02
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炖猪蹄火锅的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄相克食物土豆相克食物姜]
2017-10-25 23:47:19
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鸡蛋炒河粉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 河粉150g鸡蛋1个相克食物绿]
2017-10-25 23:47:17
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青辣椒炒白干的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 白豆干2块青辣椒5根相克食物青辣椒炒白干的做法1.将青椒洗净 切滚刀片2.白豆干洗净 切小片3.热油锅 现将青辣椒煸炒一下]
2017-10-25 23:45:30
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青红辣子肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红辣椒5个青辣椒5个相克食物 熟猪肉（煮的或炸的）100克姜适量相克食物花生]
2017-10-25 23:45:18
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培根芝士蛋卷的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋4个相克食]
2017-10-25 23:45:10
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蒜蓉蒸粉丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝适量相克食物大蒜适量相克食物小葱适量相克食物 盐适量 生抽适量蚝油]
2017-10-25 23:44:37
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蚝油蘑菇肉片的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 双孢菇五花肉]
2017-10-25 23:43:56
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糯米红枣（心太软）的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红枣适量相克食物糯米适量相克食物 热水适量蜂蜜]
2017-10-25 23:43:24
