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玉米饺子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉200克猪肉200克相克食物]
2017-10-18 10:24:08
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红枣南瓜麦片粥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜50克相克食物小米2]
2017-10-18 10:23:58
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白菜粉丝羊肉汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 羊肉片适量油少许 盐少许 十三香少许 葱姜少许香菜少许相克食物]
2017-10-18 10:23:52
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红烧马面鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 马面鱼：健脾胃、益胃食材用料马面鱼400克油适量 盐适量料酒适量 生抽适量 姜丝适量 葱段适量香菜适量相克食物红烧马面]
2017-10-18 10:22:35
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胡萝卜竹笋烧牛肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 红萝卜：活血化瘀料酒：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 略带筋的牛肉 竹筒笋红萝卜 玉米油 郫县豆瓣 老抽 生]
2017-10-18 10:22:00
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鲍汁三宝(羊肚菌 花菇 冬瓜)的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 羊肚菌：和胃、消食积、化痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料花菇12粒相克食物羊肚菌9粒相克食物冬瓜适量相克食物 肉馅]
2017-10-18 10:21:27
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洋葱炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物 瘦肉适量 黑胡椒碎适量食用油适量料酒一勺 盐适量 味极鲜一勺洋葱炒]
2017-10-18 10:21:26
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叉烧肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉（猪颈肉）200克姜5克相克食物蒜8克相克食物 叉烧酱一汤匙 清水适量油]
2017-10-18 10:21:25
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香蒸鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 白鱼1块香菜1根相克食物 蒸鱼豉油10g料酒10g香蒸鱼的做法1.鱼去鳞及内脏，表面]
2017-10-18 10:21:18
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红烧扒皮鱼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 扒皮鱼两条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物辣椒少许相克食物红烧扒皮鱼的做法1.扒皮鱼打理干净，葱姜蒜辣]
2017-10-18 10:21:01
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姜汁浸皖鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 皖鱼（草鱼）1条 姜蓉半碗 姜片若干葱若干相克食物胡椒粉姜汁浸皖鱼的做法1.鱼]
2017-10-18 10:20:51
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简单早餐～三明治的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材]
2017-10-18 10:20:11
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苦菊拌蕨根粉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊180g相克食物 蕨根粉80g 蒜瓣2个香菜适量相克食物 小米椒2个]
2017-10-18 10:19:34
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苦瓜如意虾的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料苦瓜1条相克食物 大虾仁14只 鸡汤2大匙糖1/2茶匙相克食物 盐1茶匙 淀粉]
2017-10-18 10:19:31
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凉调莲花白的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 莲花白一个 葁末！香葱！味精！适量凉调莲花白的做法1.准备一棵好的莲花白！2.洗干净！中间切开！去心。改刀！3.加佐料]
2017-10-18 10:18:21
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炸馒头片－果汁的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 奶香馒头2个鸡蛋2个相克食物]
2017-10-18 10:18:13
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清明果的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 早米粉若干红糖适量相克食物 蔬菜如果做咸的话可以用豆芽，肉，笋等等随自己搭配。要]
2017-10-18 10:18:03
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炝炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆两个相克食物 干海椒适量 葱段适量 蒜瓣适量花椒适量 色拉]
2017-10-18 10:17:59
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冰糖雪梨汁的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖2块相克食物 水适量冰糖雪梨汁的做法1.准备好雪梨和冰糖，2.雪]
2017-10-18 10:16:58
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核桃仁的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃适量相克食物 猕猴桃汁适量核桃仁的做法1.核桃去皮，扒出核桃仁，扒的时候小心点，]
2017-10-18 10:16:40
