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自制营养燕麦片的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料燕麦片适量 干果适量 坚果适量自制营养燕麦片的做法1.燕麦片一小盘2.干果坚果]
2017-10-22 23:50:38
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芸豆炖土豆的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料芸豆半斤相克食物土豆1个相克食]
2017-10-22 23:50:31
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榆钱馒头的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉1000克 榆钱1000克 五香粉10克 盐15克榆钱馒头的做法1.把榆钱洗干净，控水2.放入榆钱，面粉，盐，五香粉，开始揉面3]
2017-10-22 23:50:30
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春笋排骨汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 排骨：补肾、益气、润燥春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料排骨两根肋排相克食物春笋一段相克食物 花椒八角葱姜蒜]
2017-10-22 23:49:10
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马蹄红萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红萝卜：活血化瘀食材用料排骨200克相克食物红萝卜一个马蹄10个相克食物姜两片相克食物 盐适量]
2017-10-22 23:48:14
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奶香大枣窝头的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面三小碗 白面一小碗大枣若干相克食物牛奶200ml相克食物奶香大枣窝头的做法1.买的＂好想]
2017-10-22 23:47:59
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潮汕红桃果的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 梗米粉适量 糯米饭适量 红花末少许潮汕红桃果的做法1.做红桃粿的粿皮很讲究，用一个大锅盛水，水和米粉的比例要恰到好]
2017-10-22 23:47:23
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面包简单做法的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 高筋面粉400克 酵母8克 细砂糖25克 奶粉17克 盐5克 奶60克左右面包简单做法的做法1.准备材料，面粉，酵母，细砂糖，盐]
2017-10-22 23:46:52
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蒜泥大虾的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 鲜虾350克蒜头1个相克食物生姜1块相克食物红椒1个黄酒适量 生抽适量 盐适量蒜泥大虾的做法1.鲜虾去头，去虾线洗净2.蒜]
2017-10-22 23:46:19
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菜心虾肉煲的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 虾肉、卷心菜十一只虾，半颗 葱姜蒜少许菜心虾肉煲的做法1.虾取头剥皮挑虾线2.菜心撕片3.葱切段、姜蒜切末4.油温热，放]
2017-10-22 23:45:12
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丝瓜炒肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜1条相克食物猪肉150克相克食物]
2017-10-22 23:43:50
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素炒笋瓜的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料笋瓜一根]
2017-10-22 23:42:21
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水果燕麦冰粥的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 即冲即食燕麦片 山楂干 鲜水果 大杏仁 蜂蜜或糖（如需要）适量水果燕麦冰粥的做法1.山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降]
2017-10-22 23:41:02
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炒黄瓜木耳的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜244克相克]
2017-10-22 23:40:38
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西红柿炒土豆的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆3个相克食物西红柿半个相克食物油适量蒜1瓣相克食物小]
2017-10-22 23:40:25
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泡椒燜鱼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料福寿鱼4条 泡椒5只 姜角6-8块 生抽适量蚝油少许 清水少许 盐少许油适量 生粉适量、兑水。泡椒燜鱼的做法1.鱼杀好洗净，]
2017-10-22 23:39:32
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百香果汁的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果2个 冬蜜适量 温开水适量百香果汁的做法1.百香果洗净2.直接掰开，建议不要用刀子切3.用]
2017-10-22 23:39:05
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虫草花炖鸡的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料虫草花20g 去皮鸡]
2017-10-22 23:38:07
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奥尔良果香烤鸡的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 苹果：除烦、养胃、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 三黄鸡1只 奥尔良腌料适量苹果半]
2017-10-22 23:37:24
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腐乳苦瓜烧排的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料排骨300克相克食物苦瓜500克相克食物 腐乳3块 腐乳汁1大匙 蒜蓉]
2017-10-22 23:37:15
