紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯粥的做法

• 1.大米先洗好放入砂锅。

• 2.紫薯去皮，切块。

• 3.水要没过紫薯和米，开始加热。

• 4.大概40分钟米爆花了就好了，很粘稠那种，喜欢稀的就短一点时间。