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剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:57:43 来源:本站原创 作者:保剑锋浏览次数:5087  

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

草鱼头1个一段相克食物
半块相克食物两瓣相克食物
青红辣椒各一个5克
胡椒粉3克料酒1勺
豉油1勺白糖少许相克食物

剁椒鱼头的做法

  • 1.草鱼头处理干净,用刀从底部切开,不要切断了,

  • 2.葱姜蒜切沫,青红辣椒切沫,还有几片姜忘记拍了

  • 3.用三片姜,5克盐 一勺料酒,3克胡椒粉均匀抹在鱼头上,腌制半小时

  • 4.坐锅烧开水,把鱼放盘子上蒸五分钟

  • 5.取出倒掉多余的水,上面撒上葱姜蒜和青红椒,稍稍放点白糖提鲜,盖盖蒸15分钟

  • 6.蒸好的鱼取出,上面撒上葱花,倒一勺豉油,锅中烧热油浇在葱花上,葱香味就出来了

  • 7.装饰一下,是不是更有食欲呢

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