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菠菜煎蛋饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2只相克食物 菠菜叶1饭碗 盐适量胡椒粉1/2]
2017-10-05 13:43:47
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海瓜子馄饨锅的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 汤底：125㏄ 辣椒汁1大匙 柴鱼粉4茶匙 煮物料：200公克 冷冻馄饨1包 菠菜适量海瓜子馄饨锅的做法1.将海瓜子洗净；菠菜]
2017-10-05 13:41:15
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蟹黄豆花脑的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 蟹黄适量青豆O、5g相克食物 香菇丁O、5g 火腿丁O、5g 豆腐丁O、5g蟹黄豆花脑的做]
2017-10-05 13:40:43
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麻辣鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 厚子鱼一条约4斤左右黄豆芽1.5斤相克食物油160克葱10克相克食物姜5克相]
2017-10-05 13:40:42
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番茄鸡蛋青菜汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡毛菜五六颗西红柿一个相克食物鸡蛋两个相克食]
2017-10-05 13:38:59
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培根小土豆的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 小土豆10个 荷美尔精选培根10片 黑胡椒粉1茶匙（5g） 黑胡椒碎1茶匙（5g）蚝油2茶匙（10ml） 生抽1汤匙（15ml）水淀粉2]
2017-10-05 13:38:46
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椰汁土司冻的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 土司3片 椰奶1/2罐 鲜奶150㏄糖2大匙相克食物 吉利T1茶匙椰汁土司冻的做法1.土司切小丁；吉利T加少许凉水化开，备用。2]
2017-10-05 13:38:31
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自制彩色凉粉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 黑凉粉一盒 白凉粉三盒紫薯两个相克食物南瓜适量]
2017-10-05 13:37:35
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红焖小土豆的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆0.4斤相克食物 辣椒酱适量 蒜蓉 葱花红焖小土豆的做法1.先将小土豆用水煮十分钟，]
2017-10-05 13:36:38
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香辣回锅土豆的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肥肉带皮土豆相克食物 小红太椒 和绿色尖椒 郫县豆瓣 姜]
2017-10-05 13:33:48
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番茄炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩500克相克食物番茄2个相克食物]
2017-10-05 13:33:45
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蜂蜜牛奶紫薯球的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫薯相克食物蜂蜜相克食物牛奶少许相克食]
2017-10-05 13:33:08
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火龙果慕斯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 抹茶饼干（糕底）105g黄油35g 淡奶油（慕斯糊）250g吉]
2017-10-05 13:31:09
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凉拌金针蘑的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜相克食物金针菇相克食物 蒜瓣 精盐 鸡精白砂糖相克食物]
2017-10-05 13:29:56
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醪糟汤圆的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 水磨糯米粉50克醪糟4茶匙相克食物白糖2茶匙相克食物 水适量醪糟汤圆的做法1.材料：糯米粉、醪糟、白糖、清水。2.锅里加]
2017-10-05 13:28:52
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绿豆薏仁百合羹的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆100g相克食物薏仁20g相克食物百合5g相克食物冰糖适量相克食]
2017-10-05 13:27:59
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米粉汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料米粉两个 瘦肉少许紫菜少许]
2017-10-05 13:27:05
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《丝瓜玉米汤》的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰玉米：健脾、利水、祛湿八角：理气、止痛、温阳食材用料丝瓜一个相克食物玉米一棒（也可以]
2017-10-05 13:25:47
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五花肉炖红菇的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉100克 干红菇150克 盐适量 胡椒粉适量五花肉炖红菇的做法1.先泡发红菇，用大盆]
2017-10-05 13:25:23
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烫面素馅合子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 茴]
2017-10-05 13:25:07
