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海带黄豆芽汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素海带：软坚、化痰、消痰食材用料黄豆芽200克相克食物海带100克相克食物油适量 盐]
2017-10-12 19:23:56
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麻酱椒盐烧饼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉200g 酵母2g 温水适量 芝麻酱适量 椒盐适量酱油适量 白芝麻适量麻酱椒盐烧饼的做法1.面粉加水酵母拌匀，放入适量温]
2017-10-12 19:23:13
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五指毛桃杞芡煲竹丝鸡的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿食材用料竹丝鸡半个相克食物五指毛桃50克枸杞10克相克食物芡实30克相克食物花生20克相克食]
2017-10-12 19:22:28
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黑椒鸡腿焖饭的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鸡腿5个相克食物大米500克相克食物 盐少许黑胡椒少许]
2017-10-12 19:16:39
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可可甘纳许荞麦蛋糕的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 煮熟荞麦若干 玉米面若干面粉若干 懿树牌可可粉若干 可可甘纳许若干 花生碎若干鸡蛋1]
2017-10-12 19:15:43
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肉末白菜的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜半颗相克食物猪肉200克相克食物]
2017-10-12 19:15:19
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元宝彩虹饺的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉500g 菠菜汁适量 胡萝卜汁适量 肉馅适量元宝彩虹饺的做法1.肉馅提前做好的，菠菜，胡萝卜榨汁。2.和三种颜色的面团3]
2017-10-12 19:15:07
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地瓜舒芙蕾（无蛋）的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 地瓜大米泥1块 圣牧有机奶若干蜂蜜若干相克食物白砂糖若干相克食物糯米粉若干 木薯粉若干面粉若干地瓜舒芙蕾（无蛋）的]
2017-10-12 19:11:59
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甜点：玉米黄金烙的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 甜玉米二根香菜一棵相克食物 红辣椒一个（装饰用）麦]
2017-10-12 19:11:53
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凉拌牛筋面的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛筋面适量黄瓜1根相克食物火腿1根]
2017-10-12 19:11:49
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素炒南瓜丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 红辣椒1个蒜头3瓣相克食物 生抽适量 烟适量素炒南瓜丝的做法]
2017-10-12 19:08:32
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酸菜老鸭汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 老鸭1只 酸萝卜300克葱白3-5段姜1块相克食物八角2个桂皮1]
2017-10-12 19:07:50
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糯米排骨的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料排骨1斤相克食物糯米0.2斤相克食物 蒸鱼豉油适量 小米]
2017-10-12 19:07:16
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煎羊排的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳孜然：理气、止痛、调中食材用料 小羊排四根 大土豆一个胡萝卜一根相克食物迷迭香20]
2017-10-12 19:06:42
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腌肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉200克相克食物 姜末20克 老抽5克 生抽10克 柠檬（挤汁）半个 盐1克 花椒碎]
2017-10-12 19:06:14
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五花肉焖冬菇的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉适量冰糖适量相克食物香菇]
2017-10-12 19:03:18
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冬瓜瑶柱汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物瑶柱约40克相克食物油少许 盐少许 鸡精少许料酒少许 姜丝少许 葱花少]
2017-10-12 19:02:37
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荷包蛋的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物油适量 盐，鸡精少量白糖适]
2017-10-12 18:59:32
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蜜汁叉燒的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1條八角1.5g桂皮1g 蒜蓉1匙羹 叉燒醬4匙羹 生抽2匙羹 老抽1匙羹 白酒1匙羹蜜糖]
2017-10-12 18:59:16
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蒸千层饼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉适量 发酵粉适量(最少3克) 温水适量 盐适量油适量蒸千层饼的做法1.温水提前备好，适量发酵粉倒入温水里搅匀完全溶化]
2017-10-12 18:57:46
