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腊炒鲜鸭胗的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料 青红尖椒 蒜苗两颗 蒜苔两根 生抽 盐鸭胗腊炒鲜鸭胗的做法1.新鲜鸭胗一盒。2.鸭胗焯水。3.蒜]
2017-10-19 18:52:57
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自制莲蓉馅的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料莲子350克相克食物油150克糖180克相克食物 水适量自制莲蓉馅的做法1.莲子提前一晚]
2017-10-19 18:52:29
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玉米肉馅包子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉300克 酵母3克 水适量玉米适量相克食物猪肉适量相克食物糖]
2017-10-19 18:51:41
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菠萝派的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 净菠萝丁200克 起酥片1盒（两大片装） 细砂耱1满大匙 无盐奶油10克 玉米粉2/3-1小匙鸡蛋1个相克食物 盐1/2小匙 清水200]
2017-10-19 18:51:14
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红烧剥皮鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料剥皮鱼数条生姜适量相克食物葱数根相克食物 生抽适量 盐适量料酒适量 海鲜酱油]
2017-10-19 18:50:24
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虾仁胡萝卜炒蛋的做法和食材用料及健康功效
[食材用料虾仁7相克食物鸡蛋3相克食物胡萝卜1相克食物虾仁胡萝卜炒蛋的做法1.冰冻鲜虾去皮去虾肠，码盐8分钟。因为今天买的虾比较]
2017-10-19 18:50:03
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猪肉丸子汤的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 猪肉馅一斤姜少许相克食物香菜少许相克食物 大头菜适量 盐少许淀粉一勺鸡蛋一个相克食物猪肉丸子汤的做法1.肉馅加入淀]
2017-10-19 18:49:02
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白切肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉500克相克食物麻油少许 花生碎少许]
2017-10-19 18:47:47
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卤味琵琶鸭的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 十三香适量鸭腿2个洋葱1个相克食物]
2017-10-19 18:45:54
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蒜炒腐竹木耳的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹适量相克食物木耳适量相克食物 红萝卜丝]
2017-10-19 18:45:13
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葱香芝士火腿面包的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉200克牛奶66克]
2017-10-19 18:43:44
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早餐梅花肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇料酒：活血化瘀食材用料 梅花肉2块黄油料酒黑胡椒一勺蚝油一勺糖半勺相克食物早]
2017-10-19 18:43:35
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豆角蒸面条的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 豇豆角1斤 面条1斤花生油适量 生抽适量 老抽适量 盐适量 鸡精少]
2017-10-19 18:42:35
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简易饭团的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 白米饭适量紫薯一个相克食物鸡蛋一个相克食物 盐少许 黑胡椒粉少许简易饭团的做法1.准备好饭团馅料（鸡蛋切碎，放盐少]
2017-10-19 18:42:10
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海带黄豆猪蹄汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水海带：软坚、化痰、消痰食材用料猪蹄一个相克食物黄豆适量相克食物海带]
2017-10-19 18:40:48
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鲅鱼饺子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲅鱼一条相克食物韭菜适量相克食物花椒适量姜适量相克食物葱适]
2017-10-19 18:40:36
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肉烧茄子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物 尖椒2棵 里脊肉50g葱适量相克食物蒜3瓣相克食物油少许 生抽1勺醋1勺相克食]
2017-10-19 18:39:37
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南瓜香肠焖饭的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青豆：健脾、益气、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 小南瓜一个香]
2017-10-19 18:39:16
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盐水鸭腿的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿大葱相克食物姜相克食物]
2017-10-19 18:36:09
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咖喱鱼蛋的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 海鮮醬1大匙 食油1大匙 蒜頭2瓣 咖哩醬4大匙 紅蔥頭1個 炸魚蛋500克咖喱鱼蛋的做法1.準備食材2.蒜頭、紅蔥頭切片3.鍋裡]
2017-10-19 18:34:20
