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清炖鲢鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲢鱼一条相克食物葱两根相克食物姜几片相克食物 酒几]
2017-09-21 14:38:21
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白萝卜牛肉汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉300克相克食物白]
2017-09-21 14:36:54
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酸奶水果麦片粥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 水果适量 麦片适量酸奶适量相克食物葡萄干适量酸奶水果麦片粥的做法1.准备好麦片（我的是黑麦]
2017-09-21 14:36:11
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蛤蜊浓汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 蛤蜊肉50g培根少许洋葱1/4个相克食物面粉]
2017-09-21 14:34:52
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金针菇肥牛的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇300克相克食物]
2017-09-21 14:33:36
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粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 前腿肉500g红萝卜适量 葱花适量 蒸肉粉300g酱油适量 盐适量 蒜蓉酱适]
2017-09-21 14:32:34
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蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花1个相克食物大蒜5瓣相克食物胡萝卜小半根]
2017-09-21 14:31:53
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糖饼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉180克糖80克相克食物油适量糖饼的做法1.面粉放入盆里，用温水和面，用筷子搅成雪花形状2.揉成光滑面团，醒半个小时3]
2017-09-21 14:30:33
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炒方便面的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 方便面一袋 什锦蔬菜适量 尖椒适量小葱适量相克食物炒方便面的做法1.准备好食材。2.切好备用。3.锅中放入水，水开后放]
2017-09-21 14:29:31
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奶香红糖小猪包（原创）的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉适量 奶粉适量牛奶适量相克食物 鲜活酵母适量 红曲米粉适量红糖适量相克食物 小黑豆]
2017-09-21 14:28:54
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刀切小馒头的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500g白糖1勺相克食物 水适量 发酵粉适量刀切小馒头的做法1.面粉中加入一勺]
2017-09-21 14:28:46
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蟹味菇炒蛋的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蟹味菇250克鸡蛋3个相克食物葱适量相克食物 盐2克蚝油适量淀粉适量料酒少量]
2017-09-21 14:27:02
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草菇烧肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 带皮五花肉适量 新鲜草菇适量 大葱段适量 姜片适量料酒适量冰糖适]
2017-09-21 14:25:58
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青菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 瘦肉20克 白粥1碗生姜3克相克食物生菜2张相克食物 盐巴2克 生抽2滴 鸡精1克]
2017-09-21 14:25:43
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胡萝卜鸡蛋米汤羹（宝宝食谱）的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 土鸡蛋一枚胡萝卜一小段相克食物 米汤汁适量葱一根相克食物 盐少量茶油少量]
2017-09-21 14:25:37
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猴头菇煲鸡爪的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料猴头菇2个相克食物鸡爪10个相克]
2017-09-21 14:24:22
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苹果醋的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料米醋相克食物 青苹果冰糖相克食物苹果醋的做法1.所需材料：米醋一瓶，青苹果3个，]
2017-09-21 14:23:40
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黑米八宝粥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血食材用料黑米相克食物糯米相克食物]
2017-09-21 14:23:31
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猪肉香菇玉米饺子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪肉200G相克食物香菇8朵相克食物玉米半]
2017-09-21 14:22:25
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厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋三个相克食物牛奶一盒相克食物 低筋粉60克 火腿肠一条]
2017-09-21 14:21:50
