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炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜一个相克食物青椒少量相克食物蒜]
2017-10-03 19:35:25
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韭菜馅饺子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜1斤相克食物鸡蛋4个相克食物虾皮1把相克食物 盐适量油适量]
2017-10-03 19:34:23
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苹果麦片粥的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛苹果：除烦、养胃、生津食材用料燕麦40克相克食物苹果半个相克食物 水200克 枣3个蔓越莓适]
2017-10-03 19:28:05
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椒盐排骨的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨400克相克食物面]
2017-10-03 19:23:01
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蒜蓉西兰花炒黑木耳的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一大朵相克食物黑木耳少许相克食物 大蒜瓣一整颗 盐少许 鸡精少许蒜蓉西兰花]
2017-10-03 19:20:05
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芦笋肉丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋适量相克食物 瘦肉少量蒜少量相克食物油少量糖少量相克食物 盐少量 鸡精少量]
2017-10-03 19:14:32
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腊肠炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 自制腊肠一根蒜苔300克相克食物 精盐少许味精少许相克食物 植物油适量花椒粉]
2017-10-03 19:08:38
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木耳肉片炒青瓜的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料木耳50克相克食物 青瓜150克]
2017-10-03 19:03:59
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荠菜肉包子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 荠菜：利湿、清热、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉1斤荠菜相克食物葱1棵相克食物姜2片相克食物油多]
2017-10-03 18:52:28
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凉拌山药（清香型）的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 山药：止泻、健脾、补肺黄瓜：利水、清热、解毒食材用料山药200g相克食物黄瓜半根相克食物油花椒粉 盐凉拌山药（清香型]
2017-10-03 18:52:13
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西瓜子炒黑木耳的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 水发黑木耳 缸豆西葫芦相克食物 姜片西瓜子 盐 耗油 黄豆酱油食用油西瓜子炒黑]
2017-10-03 18:51:39
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豆沙酥。的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉300克黄油110克 色拉油50克 盐2克 豆沙馅适量 青果少许 蛋白1]
2017-10-03 18:51:25
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五花肉炒坛子菜酸辣椒茄子干的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 坛子菜：酸茄子辣椒半斤五花肉一斤蒜头一个相克食物 朝天辣椒三个 盐依个人口味五花]
2017-10-03 18:48:57
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三鲜豆腐羹的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料蛤蜊2两相克食物基围虾]
2017-10-03 18:44:17
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清爽排毒菌类蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜相克食物生菜]
2017-10-03 18:44:11
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咖喱土豆鸡块的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉120克土豆1个（小的）]
2017-10-03 18:43:56
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凉拌西红柿洋葱丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料洋葱一个相克食物西红柿一个相克食物 盐少许糖少许相克食物]
2017-10-03 18:43:08
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孜然羊肉串的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 羊里脊150g 青椒片50g 洋葱片50g 甜椒片50g 葱白段30g孜然粉少许 盐少许 白胡椒粉少许孜然粉适量 大蒜碎5g米酒20ml相克]
2017-10-03 18:36:59
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炒鱼仔的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 鱼仔一斤 泡芋头杆一斤辣椒适量相克食物油适量 盐适量 耗油适量姜适量相克食物炒鱼仔的做法1.把芋头杆切好，辣椒也切好]
2017-10-03 18:35:38
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虎皮尖椒酿肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 尖椒10个 猪肉末半汤碗油适量 盐少许料酒少许 生抽少许白糖1茶匙相克食物香醋]
2017-10-03 18:35:36
