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香煎羊排的做法和食材用料及健康功效
[食材用料羊排适量 薄荷酱适量食用油适量 盐适量香煎羊排的做法1.羊排洗净后用厨房纸巾吸干表面水份2.锅中倒入油，抹均，调小火3.]
2017-10-05 08:30:04
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油菜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料面粉80克油菜3颗相克食物鸡蛋1个相克食物 盐5克油5毫升 清水适量油菜鸡蛋]
2017-10-05 08:28:23
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黄金粽的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 粽子1个 粽子一个食用油适量黄金粽的做法1.把粽子拿出来解冻2.切块备用3.锅内放适量油，中小火烧至六七成热（油温太低]
2017-10-05 08:28:22
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香煎鲅鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼1条相克食物 盐适量料酒少量 花椒面少量油适量香煎鲅鱼的做法1.准备食材2.将鲅鱼切]
2017-10-05 08:26:24
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凉拌黄瓜卷火腿的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜两条相克食物火腿两根相克食物葱适量相克食物蒜两瓣相]
2017-10-05 08:21:34
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自制麻椒油的做法和食材用料及健康功效
[食材用料干辣椒适量相克食物麻椒适量花椒适量 白芝麻1小把食用油适量自制麻椒油的做法1.干辣椒剪成小段和花椒、麻椒备好2.一起放]
2017-10-05 08:21:19
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蕃茄煮乌鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料乌鱼500克相克食物 蕃茄50克姜5克相克食物蒜头5克相克食物 芹菜芯50克油50克]
2017-10-05 08:19:19
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酱香鱼块的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 鱼尾一条 郫县豆瓣酱少许生姜少许相克食物大蒜少许相克食物 盐糖相克食物白胡椒料酒醋相克食物酱香鱼块的做法1.鱼尾切]
2017-10-05 08:17:17
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酒酿丸子（适合小孩吃）的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉根据个人的食量来定，不过不要太多，小汤圆做起来好累的米酒买一碗500克]
2017-10-05 08:15:00
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酱肘子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肘子一个大料两个姜一块相克食物葱两段相克食物蒜三瓣相克食物 盐适量味精]
2017-10-05 08:07:24
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波波蛋的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物白醋适量相克食物白糖适量]
2017-10-05 08:04:24
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黄金馒头片的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1-2个鸡蛋2个相克食物 盐适量 清水少取 熟芝麻少取黄金馒头片的做法1.]
2017-10-05 07:55:55
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香煎糯米糕的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 熟糯米饭1大碗白糖1勺相克食物油适量香煎糯米糕的做法1.糯米加比平时多一点的水煮成软烂的糯米饭2.把糯米饭放在耐冻的]
2017-10-05 07:54:44
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白菜炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料粉丝适量相克食物白菜适量相克食物红椒一个白]
2017-10-05 07:51:44
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广式香肠炒豆角的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料]
2017-10-05 07:49:05
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煮大虾的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大虾多少不限娃娃菜适量相克食物油适量辣椒适量相克食物姜适]
2017-10-05 07:46:17
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芹菜炒回锅肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物芹菜一把相克食物 剁椒]
2017-10-05 07:45:56
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招財福袋~全麥口袋餅的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 全麥100克 中筋麵粉200克 水170克 鹽5克 黃油25克 酵母3克 芝士條8條火腿100克相]
2017-10-05 07:37:48
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蛋蛋粥豆渣饼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 豆渣随意鸡蛋1个相克食物洋葱半个相克食物 香菇肉丸]
2017-10-05 07:37:08
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杂蔬猪骨汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 猪扇骨1块玉米2根相克食物胡]
2017-10-05 07:28:28
