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苦菊凉拌的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料苦菊1颗]
2017-10-05 17:48:43
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蛤蜊冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热食材用料蛤蜊半斤相克食物冬瓜半块相克食物 葱花少许生姜3片相克食物油]
2017-10-05 17:48:12
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杂粮煎饼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉1量杯 大米面半量杯 玉米面半量杯 清水适量 鸡蛋(面糊)1个 鸡蛋(表面)1个油适量 盐适量葱适量相克食物小苏打少量杂]
2017-10-05 17:48:09
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芹菜爆虾尾的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海虾300克芹菜250]
2017-10-05 17:41:24
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黄焖鸡翅的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅500克相克食]
2017-10-05 17:29:31
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老北京扁豆焖面的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑酱油：升压、补血、护齿食材用料扁豆500克相克食物 鸡胸肉1块 富强粉200克左右葱3小段相克食物]
2017-10-05 17:25:54
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烧烤五花肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉，200克 烤肉酱30ML香葱一颗相克食物孜然粉少许 生抽少许 辣椒面少许烧烤五花]
2017-10-05 17:25:33
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海带豆皮汤的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料海带120g相克食物豆腐皮200g相克食物油适量葱]
2017-10-05 17:18:25
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雪耳糖水的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪耳半个相克食物红枣5枚]
2017-10-05 17:17:00
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私房红烧肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 葱姜蒜适量料酒适量私房红烧肉的做法1.准备好材料2.五花肉切块，大约3厘]
2017-10-05 17:16:57
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干锅香辣虾的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 大虾随意花生油适量辣椒3颗相克食物蒜3颗相克食物葱半颗相克食物]
2017-10-05 17:13:31
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炒面粉的做法和食材用料及健康功效
[食材用料面粉适量糖适量相克食物炒面粉的做法1.一碗面粉2.炒锅小火烧热3.倒入面粉不停翻炒4.可以观察面粉一点一点变色，一定要不]
2017-10-05 17:08:48
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炒饵丝的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 饵丝一碗的量白菜两叶相克食物番茄一个相克食物 油炸酱一勺油适量酱油一勺 盐适量炒饵]
2017-10-05 17:06:36
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干煸菜花五花肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 有机菜花半个五花肉100克胡萝卜小]
2017-10-05 17:01:44
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黄花菜烧肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄花菜]
2017-10-05 17:01:40
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金枪鱼色拉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 紫甘蓝：活血化瘀苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油生菜2-3]
2017-10-05 16:58:11
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香辣豆豉蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲈鱼一条相克食物]
2017-10-05 16:55:33
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西红柿土豆烧牛肉的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆2个相克食物西红柿1个相]
2017-10-05 16:53:36
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酸奶梨子的做法和食材用料及健康功效
[健康功效 酸奶：活血化瘀梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料酸奶260克相克食物梨200克相克食物酸奶梨子的做法1.准备酸奶和梨]
2017-10-05 16:52:17
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烙玉米饼的做法和食材用料及健康功效
[食材用料 玉米面200克面粉100克 开水80克左右烙玉米饼的做法1.玉米面称重2.加入80可左右的开水！3.搅拌一下！稍微放凉！4.等玉米]
2017-10-05 16:51:37
